Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2016
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Líp: 117,81g | Prot: 207,72g | Carbs : 183,79g.
Almoço: Cebolas Vermelhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salame tipo Italiano, Vinho Moscatel, Polenta Frita, Pastel de Queijo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Carambola. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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