Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
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57,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 54,68g | Carbs : 218,71g.
Pequeno Almoço: ポッカ いろいろスープ（コーンスープ）, 森永乳業 コンデンスミルク, チアシード, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ, 雑穀パン. Almoço: だんご, 植物油, まいたけ, もやし, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 五穀米, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Jantar: キッコーマン だししょうゆ, ライ麦パン, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, せんべい, サントリー オールフリー, イカ, バナナ, 味噌汁, エキストラバージンオリーブオイル, 雪印乳業 とろけるスライス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ココナッツオイル. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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