Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2010
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99,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 32,72g | Prot: 75,29g | Carbs : 203,94g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw, half and half non fat. Almoço: Kirkland tuna, fiber selects, laughing cow, apple, roasted carrot soup. Jantar: laughing cow, orange, kashi pesto pasta. Snacks/Outros: almonds. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWENCH
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