Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2011
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117,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 47,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1327 kcal
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Líp: 20,05g | Prot: 47,07g | Carbs : 253,95g.
Pequeno Almoço: banana, brownulated light brown sugar, old fashioned oatmeal quaker, apple. Almoço: avacado, 50% Light Cheddar Shredded Cheese, Ezekiel bread, spinach salad with, vanilla almond granola, strawberries, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. Jantar: skim milk, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), pierogis. mais...
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4190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrise
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