Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
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72,0 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 53,32g | Prot: 85,09g | Carbs : 183,35g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Broccoli, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Passadeira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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