Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 34,16g | Prot: 57,67g | Carbs : 194,27g.
Pequeno Almoço: Café, Maçã, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). Almoço: Antarctica Guaraná, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Antarctica Guaraná, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira. Snacks/Outros: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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