Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 89,51g | Prot: 57,14g | Carbs : 138,90g.
Pequeno Almoço: Yakult Leite Fermentado, Carambola, Bela Ischia Suco de Pêssego Light, Banha de Porco, Salame Duro ou Seco, Omelete ou Ovos Mexidos, Gengibre, Maçã, Pepino (com Casca), Abobrinha. Almoço: Abacates, Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cebolinha, Tauá Pepinos, Dobradinha. Jantar: Yoki Polvilho Azedo. mais...
|
|
2945 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 4 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cesarbranco
|