Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
|
132,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 90,00g | Prot: 117,09g | Carbs : 146,18g.
Pequeno Almoço: Granvita Avena Instantanea Integral, Leche de Almendras. Almoço: Aceite de Oliva, Zanahoria, Pico de Gallo, Tomates, Lechuga, Mero, Gazpacho. Jantar: Creme Brulee, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Queso Azul, Ensalada de Pollo, Guacamole, Tomates, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: San Rafael Jamón de Pierna Real, San Rafael Jamón de Pierna Real. mais...
|
|
3700 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filnuovum
|