|
Вчера была тренька на ноги и попу, а то купальный сезон не за горами, а жопа оставляет желать лучшего.... Сегодня ощущаю приятную мышечную боль ниже пояса и мне это нравится. Если болит, значит она есть ))))))
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
532 kcal
|
Líp: 9,35g | Prot: 21,80g | Carbs : 99,14g.
Pequeno Almoço: Кофе, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Вода. Almoço: Кофе, Петрушка, Помидоры, Булгур (Вареный). Jantar: Помидоры, Булгур (Вареный), Петрушка. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
До начала купального сезона с жопой ничего сделать не получится, к сожалению)
05 mai 16 por membro: Voodoo Raccoon
|
Хочется хотя бы немного целлюль убрать... Зная свой организм за 1,5 месяца могу скинуть 10 кг. Буду к этому стремится.
05 mai 16 por membro: AnnaCherry82
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaCherry82
|