Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2831 kcal
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Líp: 84,92g | Prot: 57,30g | Carbs : 254,21g.
Pequeno Almoço: Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, Peren, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Almoço: Maredsous Light met Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Snacks/Outros: Leidingwater, Carrefour Frangipane, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, T Everyday Sprits Chocolade, Lindemans Kriek. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, em Pé - 1 hora e 15 minutos, cardio - 1 hora, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 10 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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