|
a por el 81 y pico
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 59,51g | Prot: 52,75g | Carbs : 181,64g.
Pequeno Almoço: Huevo, Aceite de Oliva, Azúcar, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Kiwi. Almoço: Aceite de Oliva, Rollito de Verduras Primavera. Jantar: Mermelada, Burgo de Arias Burguitos, Bimbo Pan de Molde, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo. Snacks/Outros: Mandarina. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
caminar - 1 hora e 51 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|