Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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85,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1174 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 87,39g | Carbs : 86,04g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Eckrich Smoky Breakfast Sausage Links, Country Crock Butter with Calcium, Eggo Whole Grain Waffles, Market Pantry Fat Free Skim Milk. Almoço: Water, Publix Skim Milk, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Belgian Waffles. Jantar: 1st Phorm Level-1 Strawberry Milk Shake, Country Crock Butter with Calcium, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Wal-Mart Cod Fillets, Low Sodium Green String Beans (Canned), Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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