Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2010
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57,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1211 kcal
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Líp: 24,15g | Prot: 116,12g | Carbs : 141,22g.
Pequeno Almoço: nonfat milk, general foods international coffee decaf, sugar free syrup, cinnamon, malt o' meal. Almoço: green pepper, roma tomato, baby carrots, fat free cheese kraft shredded, fat free italian dressing great value, lemon juice great value, water, spinach, mesquite grilled chicken breast . Jantar: lemon juice, water, Burrito Bowl made for Me!. Snacks/Outros: lemon juice great value, water, jif peanut butter, kiwi, Activia Strawberry Light Yogurt, nonfat milk, prunes. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Pilates - 1 hora e 5 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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