Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 58,61g | Prot: 49,63g | Carbs : 164,17g.
Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sardinas Asadas. Jantar: Manzana, Bocadillo de Jamón, Fanta Limón. Snacks/Outros: Ganchitos, Hacendado Croissant (30.7g). mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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