Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 43,28g | Prot: 97,02g | Carbs : 174,03g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals Maca Powder, Muesli Supreme 50% Fruit & Nuts, Lactose Free Skim Milk, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: No Name Sunflower Oil, Compliments Smoked Oysters, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Jantar: Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Gummy Bears, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2631 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Passadeira - 18 minutos, Plataforma Vibratória - 3 minutos, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 19 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|