Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2010
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 69,51g | Carbs : 235,66g.
Pequeno Almoço: wheat bread, scrambled egg, Mandarin Orange (Canned or Frozen), coffeemate coconut, coffee. Almoço: apple, Omega Plus Light Mayonnaise, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), salad, canned tuna in water, canned peas. Jantar: black olive, colby jack, olive oil, sour cream, angel hair pasta, portabella mushroom, poblano pepper. Snacks/Outros: sugarfree gum, Delights Lemon Torte, dry roasted pistachio, Chewing Gum (Sugarless), mandarin orange. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TexasTerra
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