Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1157 kcal
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Líp: 27,31g | Prot: 65,18g | Carbs : 141,05g.
Pequeno Almoço: Kroepoek, Gamba, Vegetarische Chinese Noedels, Haaienvinnensoep, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Goudse Kaas, Carrefour Serrano Ham, Gemengd Volkoren Brood, Clementines, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Snacks/Outros: Dessertwijn, Lychee, Koekje, Koekje, Alpro Soya Melk, Nestlé Nescafé Select Decaf, Suikerklontje. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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