Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 42,00g | Prot: 142,89g | Carbs : 227,10g.
Pequeno Almoço: Увелка Гречка в Пакетиках, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Овсяное Печенье Домашнее, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Любятово Хлопья Кукурузные, Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный. Jantar: Молком Молоко 3.2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Гудвилл Гречневая Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Фанта Фанта. mais...
|
|
4263 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Musculação - 3 horas, Descansar - 20 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Seva.22.06.84
|