Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 71,23g | Prot: 61,77g | Carbs : 99,68g.
Pequeno Almoço: Sek Dil Peyniri, Sucuklu Yumurta. Almoço: Sütaş Meyveli Yoğurt. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kıymalı Pide. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zayıflayankızz
|