Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 98,52g | Carbs : 146,81g.
Pequeno Almoço: Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Aldi Brötchen. Almoço: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Nudeln (Gekocht). Jantar: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Outros: Zucker, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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