Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Líp: 42,80g | Prot: 176,95g | Carbs : 400,21g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Almoço: Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Протеиновый Порошок, Куриное Филе, Кофе Эспрессо. Jantar: Зефир, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Легкое Ванильное Мороженое, Брест-Литовск Кефир, Яблочный Сок, Куриное Филе, Активиа Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Эдельвейс Айран. Snacks/Outros: Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|