Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2741 kcal
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Líp: 61,41g | Prot: 276,13g | Carbs : 278,86g.
Pequeno Almoço: Jordgubbar, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn, Gainomax Protein Bar Toffee, Fitnessguru One Whey. Almoço: Valio Laktosfri Krämig Naturell Yoghurt, Kronfågel Kycklingfilé, Lindahls Kvarg Laktosfri, Tomater, Frebaco Råris. Jantar: Gurka (Skalad), ICA Ryggbiff i Skivor, Lindahls Kvarg Laktosfri, Frebaco Råris, Tomater. Snacks/Outros: Gainomax Protein Bar Toffee, Monster Lo-Carb Energy, Njie Protein Pudding, Valio Kvarg Vanilj, Monster Lo-Carb Energy. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidShahin
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