Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
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85,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1192 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 89,58g | Carbs : 120,20g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Country Crock Butter with Calcium, Eggo Whole Grain Waffles, Publix Skim Milk. Almoço: Publix Skim Milk, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich, Water, Mighties Kiwi. Jantar: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Country Crock Butter with Calcium, Eggplant, Contessa Medium Shrimp, Meijer Whipped Cream Cheese Spread, Sea Queen Swai Fillets. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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