Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 77,59g | Prot: 155,23g | Carbs : 208,23g.
Pequeno Almoço: RUF Muffins mit Schokostückchen, Honig, Schwarztee, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alnatura Quinoa. Almoço: Zucker, Kaffee mit Milch, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen. Jantar: Dulano Geflügel Bratwurst, Okroschka, Äpfel, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Myprotein Soy Protein Isolate, Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de body_shape
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