Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 90,25g | Carbs : 260,76g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango. Jantar: Subway Tomate, Ragazzo Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Outros: Tirolez Ricota, Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Banana, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Laranjas, Jandira Castanha do Pará, Rapadura, Caqui. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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