Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2011
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 60,07g | Prot: 73,30g | Carbs : 285,64g.
Pequeno Almoço: Creamy Peanut Butter. Almoço: Sun Chips French Onion, Diet Soda, French Fries (Large), Spicy Chicken Fillet Sandwich. Jantar: Newtons Fruit Thins - Cranberry Citrus Oat, Cranberry Apple Drink Mix, Snapple Apple Juice Drink, Sliced Steaks, Ketchup, Fat Free American Cheese, Light Style 7 Grain Bread. Snacks/Outros: Budweiser Light Beer, Rice Cakes - Apple Cinnamon, Budweiser Light Beer. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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