Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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169,2 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 78,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 123,62g | Carbs : 180,03g.
Pequeno Almoço: Thomas' Light English Muffin, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Watermelon, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Water, Kroger Big K Diet Orange Soda. Jantar: Shrimp, Hellmann's Light Mayonnaise, Mustard, Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Chop, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup. mais...
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5253 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rambler747
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