Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 43,07g | Carbs : 202,50g.
Pequeno Almoço: Café, Maçã, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). Almoço: Alface, Cenouras Cozidas, Antarctica Guaraná, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Fanta Fanta Uva, X-Tudo. Snacks/Outros: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Mix de Nuts. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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