Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2917 kcal
|
Líp: 95,93g | Prot: 225,08g | Carbs : 290,65g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Almoço: Каша Пшенная на Воде, Rich Томатный Сок, Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Торт Наполеон, Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%. mais...
|
A Ganhar 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|