Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2011
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 68,86g | Prot: 163,84g | Carbs : 257,42g.
Pequeno Almoço: pudding, blueberries, waffles. Almoço: Seasoned Croutons, mushrooms, green pepper, onion, Deli Sliced Ham, egg whites. Jantar: Santa Fe Style Vegetables, Teriyaki Sauce, lettuce, chocolate truffle cake, oil, Sweet Red Peppers, snap sugar peas, rice, wild rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pina Colada. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 37 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos, Descansar - 4 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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