Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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69,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 11,23g | Prot: 93,87g | Carbs : 131,81g.
Pequeno Almoço: İçim Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Almoço: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Uno Çok Tahıllı Sandviç. Jantar: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı, Peynes Lor Peyniri. Snacks/Outros: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Air Climber - 20 minutos, em Pé - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozer20
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