Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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135,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 30,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Líp: 112,92g | Prot: 88,91g | Carbs : 296,78g.
Pequeno Almoço: Stop & Shop Old Fashioned Oats, Bananas, Stop & Shop All Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Dole Very Veggie Salad, Kroger Large Pitted Black Olives, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Olivio Butter, Hass Avocado, Maple Grove Farms Asiago Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Feta Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Egg Yolk. Snacks/Outros: Klondike No Sugar Added Krunch Ice Cream Bar, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Keebler Reduced Fat Light Buttery Flavor Town House Crackers, Simple Beginnings Celery Sticks. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chowderhead
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