Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2711 kcal
|
Líp: 59,05g | Prot: 204,18g | Carbs : 358,23g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Almoço: Гречневая Каша, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе, Хлеб Черный. Jantar: Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе Эспрессо, Яблочный Сок, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое, Миндаль. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|