Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2011
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 8,56g | Carbs : 106,56g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Snacks/Outros: chocolate chip cookie. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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