Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2851 kcal
|
Líp: 221,05g | Prot: 146,34g | Carbs : 65,27g.
Pequeno Almoço: Smalec, Ser Gouda, Jajko, Łopatka Wieprzowa. Jantar: Ogórki Konserwowe, Smalec, Jajko, Indykpol Parówki Jedynki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tiko Fish Fingers. Snacks/Outros: Zott Śmietana 18%, Mleczna Zagroda Twaróg Tłusty, Olej Kokosowy, Jajko, Ser Gouda, Orzechy Włoskie. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|