Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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95,2 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 80,13g | Prot: 69,53g | Carbs : 142,73g.
Pequeno Almoço: Mandeln, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milfina Butter, Milch 1,5%. Almoço: Westland Old Amsterdam, Türkisches Fladenbrot. Jantar: Iglo Fischstäbchen, Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Lindenhof Gouda. Snacks/Outros: Monin Grenadine Sirup, Aperol Aperol, Ja! Gebäckmischung, Tyrrells Sea Salt & Cider Vinegar, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Kettlebell - 10 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de new_horizons
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