Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
5375 kcal
|
Líp: 176,68g | Prot: 308,31g | Carbs : 514,15g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо. Almoço: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Good Food Миндаль Сушеный, Семга Слабосоленая, Prosto Рис Золотистый, Чай, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Prosto Рис Золотистый. Jantar: Взбитые Сливки (под Давлением), Вино Красное Сухое, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Ferrero Nutella, Nestle Молочный Шоколад, Ferrero Nutella. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Sexo - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|