Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 35,20g | Prot: 66,40g | Carbs : 17,91g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Chuveiro - 25 minutos, Leitura - 50 minutos, Zumba - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Zimbrao
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