Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2016
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Líp: 58,83g | Prot: 208,86g | Carbs : 299,33g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Almoço: Стокманн Салат из Капусты, Гречневая Каша, Rich Томатный Сок, Хлеб Черный, Куриное Филе. Jantar: Капустный Салат, Навага, Вода (в Бутылке), Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой, Вода (в Бутылке), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое, Миндаль. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|