Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 106,04g | Carbs : 177,85g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Almoço: Tic Tac Tic Tac, Club House Garlic Plus, Tomatoes, Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Gluten-Free White Framhouse Bread. Jantar: Tomatoes, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Onions, Mushrooms, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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