Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2011
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Líp: 104,95g | Prot: 90,25g | Carbs : 220,30g.
Pequeno Almoço: Organic British Semi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oatibix flakes. Almoço: chicken soup. Jantar: Harris's Chocolate Tiffin, Shortcrust Pastry, potato, carr, sausage. Snacks/Outros: Red Table Wine, Lighter Spreadable Unsalted, kingsmill oatilicious bread, Mayo with A Twist of Sweet Chilli, Satsuma, Instant Coffee Milk no Sugar. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de harrissw1
|