Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2623 kcal
|
Líp: 77,03g | Prot: 186,68g | Carbs : 300,14g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Гречневая Каша, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Хлеб Черный, Куриное Филе, Эдельвейс Айран. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Зефир, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой. Snacks/Outros: Драники, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|