|
Was up to 172.
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2597 kcal
|
Líp: 142,29g | Prot: 68,19g | Carbs : 272,68g.
Pequeno Almoço: chocolate milk, chocolate chip cookie, sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: garlic bread, pasta. Jantar: mustard, corn dog. Snacks/Outros: chocolate milk. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JaimieLBoles
|