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ok mulai lagi,,, semoga gak yoyo lagi.. :-D
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51 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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465 kcal
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Líp: 17,44g | Prot: 38,37g | Carbs : 39,37g.
Jantar: Tempe, Ikan, Tahu Kukus, Bubur Jagung. Snacks/Outros: Teh Herbal, Kue Gula (dengan Margarin). mais...
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1408 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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