Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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99,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 176,06g | Carbs : 272,28g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Almoço: Куриное Филе, Каша Рисовая, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Olimp Порошок Iso Plus. Jantar: Сыр, Каша Рисовая. Snacks/Outros: Активиа Йогурт Отруби и Злаки. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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