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Und schon wieder ein WE, an dem ich mich nicht an irgendwas gehalten habe ... das ist doch mal echt doof :(
Aber heute wieder Fastentag und wenn ich die Woche über mich an die Vorgaben halte, sollte es doch hoffentlich endlich klappen mit der Abnahme ...
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79,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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466 kcal
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Líp: 5,12g | Prot: 50,53g | Carbs : 48,35g.
Pequeno Almoço: Braeburn Äpfeln, Lidl Haferflocken, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Dulano Hänchenbrust. Jantar: Kanne Brottrunk, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Rote Kidney Bohnen. Snacks/Outros: Proteinwölkchen. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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