Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 17,87g | Prot: 216,81g | Carbs : 138,89g.
Pequeno Almoço: 玄米, 玄米, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. Almoço: ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, ゆでたまご 卵白のみ, スギヨ オーシャンレッグ, たいらや チキンサラダ. Jantar: 備後漬物 旨えびキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), キャベツ. Snacks/Outros: アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, ゆでたまご 卵白のみ, 米屋株式会社 ようかん 煉, ゆでたまご 卵白のみ, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, グリコ マックスロードホエイプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de takayoshiiii
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