Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2010
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83,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 72,73g | Carbs : 273,45g.
Pequeno Almoço: glucomannan, acacia, psyllium, apple, myoplex peanut butter bar. Almoço: Sesame & Peanuts Bar, Bobo's Oat Bar, veggie chik'n strips, salsa, gardenburger sundried tomato and basil patties. Snacks/Outros: Pringles. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Resistance Training - 20 minutos, Elliptical Trainer - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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