Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2011
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101,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 77,41g | Prot: 94,99g | Carbs : 266,87g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Almoço: diet coke, maruchan noodle, 9 grain bread, pepperjack cheese, salami. Jantar: diet coke, mashed potatoes, sauerkraut, pork steak. Snacks/Outros: party mix, mashed potatoes, kroger blueberry light yogurt, apple. mais...
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3576 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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