|
83
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 81,50g | Prot: 174,91g | Carbs : 202,59g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Serious Mass, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kaffe, Banan, ICA Fiberrika Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Lindahls Kvarg Citron-Lime, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Kokt Ägg. Almoço: ICA Laxfilé, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Keso. mais...
|
|
3332 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Styrketräning - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicke of Sweden
|